ChatGPTで転職相談はできる？プロンプト実例・使い方・注意点を完全解説【2026年最新】

あなたは転職活動を支援するプロのキャリアコーチです。
私の職歴や経験をインタビュー形式で聞き出し、
転職活動でアピールできる強みを整理してください。

一度に多くを聞かず、1つずつ質問を重ねてください。
最終的に強みを3〜5つまとめてSTAR形式（状況・課題・行動・結果）で整理してください。

では最初の質問から始めてください。

以下の職務経歴をもとに、転職活動でアピールできる強みを5つ挙げてください。
それぞれSTAR形式（状況・課題・行動・結果）で整理してください。

【職務経歴】
・（ここに箇条書きで職歴を記入）

以下の情報をもとに、職務経歴書の本文（現職の経歴欄）を作成してください。
200〜300字でまとめ、成果を数値で表現してください。

【会社の種類】：IT系の中規模企業
【担当業務】：（職務内容を記入）
【期間】：（在籍年数を記入）
【実績・成果】：（数値で書ける実績を記入）

以下の職務経歴書を添削してください。
改善点を3つ以上指摘し、修正案を提示してください。
「成果の定量化」「読みやすさ」「アピール力」の観点で評価してください。

【職務経歴書本文】
（ここに自分の文章を貼り付け）

以下の条件で志望動機を300字以内で作成してください。

【応募職種】：（例：外資系IT企業のアカウントエグゼクティブ）
【自分の強み】：（例：SaaS企業でのフィールドセールス経験3年、大手企業向け提案実績あり）
【志望理由】：（例：よりグローバルな環境でエンタープライズ営業に挑戦したい）
【企業の特徴】：（例：マーケティング支援領域で国内シェアNo.1）

注意：生成した文章は「叩き台」として提示してください。
私が自分の言葉で書き直しやすいよう、改善できるポイントも合わせて指摘してください。

以下の情報をもとに、転職活動で使える自己PRを250字で作成してください。

【職種】：（例：マーケティングマネージャー）
【実績】：（例：年間予算5,000万円の広告運用を担当し、ROI150%を達成）
【強み】：（例：データドリブンな意思決定と、社内外のステークホルダー調整力）
【アピールしたい点】：（例：スピード感のある実行力と、PDCAを回す習慣）

叩き台として提示し、さらに強くするための改善案も一緒に出してください。

あなたは私の志望企業の人事部長です。
私に対して厳しめの面接を実施してください。

【私の経歴の概要】：（簡単な経歴を記入）
【応募職種】：（職種を記入）
【志望企業の業界】：（例：SaaS / 広告 / コンサルなど）

1つずつ面接の質問を出してください。
私が答えたら、「良かった点」と「改善点」を教えてください。
その後に次の質問を出してください。

では1問目をお願いします。

以下の面接でよく聞かれる質問に対して、効果的な答え方のフレームワークを教えてください。
また、それぞれの質問について、避けるべきNG回答の例も出してください。

1. 「転職理由を教えてください」
2. 「5年後のキャリアビジョンを教えてください」
3. 「あなたの弱みを教えてください」

私の業種・職種：（記入）

以下の業界について教えてください。

【業界名】：（例：SaaS / 人材 / 広告テック / フィンテックなど）

確認したい内容：
1. この業界の市場構造と主要プレイヤー
2. 2026年現在のトレンドと課題
3. この業界でキャリアを積む上でのポイント

※企業の最新業績は含めなくて構いません。
構造的な理解を深めることを優先してください。

以下の志望動機の論理的な一貫性をチェックしてください。

【志望動機の概要】：（自分で考えた志望動機を記入）
【応募企業の特徴】：（公式サイトや採用ページから得た情報を記入）
【自分の経歴・強み】：（主な経歴を箇条書きで記入）

確認してほしいこと：
- 志望動機・経歴・企業特徴の三者が一致しているか
- 論理に飛躍や矛盾がないか
- 面接官が「で、なぜうちじゃないとダメなの？」と聞いたときに答えられるか