ChatGPTで英会話を練習する方法完全ガイド【2026年最新】：やり方・プロンプト・音声モード・スマホ活用まで徹底解説

前回はChatGPTの音声会話機能（ボイスモード）を解説しましたが、今回は英語学習・英会話練習への活用に絞って深掘りしていきます。テキストチャットから音声モード、スマホ活用まで、あらゆる方法を網羅します。

ChatGPTで英会話の練習ができるの？

ChatGPTで英会話を練習する3つの方法：テキスト英会話・音声モード・スマホ活用の流れ図

室谷

ChatGPTで英会話の練習ができるかどうか、よく聞かれるんですよね。結論から言うと、できます。

しかも、かなり実用的なレベルで。.AI（ドットエーアイ）のコミュニティでも「英語の勉強にChatGPTを使っている」という声は本当に多くて・・・

テキトー教師

講座でも必ず出てくる話題ですね。「英会話スクールの代わりになりますか？」って聞かれることが多いんですけど、私が言うのは「代わりにはならないけど、最高の自習ツールにはなります」ということです。

室谷

その整理、すごく的確ですね。24時間いつでも会話相手になってくれて、どんな初歩的なことを聞いても嫌な顔をしない。

人間の先生だとなかなかそうはいかないじゃないですか（笑）

テキトー教師

「間違えることへの恐怖」がなくなるのが大きいですよ。ネイティブの前だと緊張して話せない方が、ChatGPTとの会話で自信をつけて、そこから人間との会話に踏み出せた。

そういうパターンを何人も見てきました。

室谷

MYUUUの海外案件でも、チームメンバーが英語でのメール対応や会議の前にChatGPTで練習してから本番に臨む、みたいな使い方をしてます。プレッシャーなく何度でも繰り返せるのが強い。

テキトー教師

整理すると、ChatGPTが英会話練習に使える理由は3つですね。

テキストでの会話練習（文法・語彙・表現の添削つき）
音声モード（Voice Mode）でのリアルタイム会話
カスタム指示で自分に合った先生を設定できる

室谷

この3つが揃っているのはChatGPTならではですよね。英会話アプリだとテキスト特化だったり、音声特化だったりして、ここまで自由に使い分けられるものは少ない・・・

テキストで始めるChatGPT英会話の基本的なやり方

テキトー教師

まずテキストでの英会話練習から解説しましょう。これが一番シンプルで、スマホ・PCどちらでもすぐ始められます。

室谷

基本のやり方としては、ChatGPTに「英会話の練習相手になってください」と伝えるだけですよね。そこから英語で会話を始める。

テキトー教師

ただ、それだけだと少しもったいない。コミュニティのメンバーさんによく伝えるのが「最初にどんな練習をしたいか設定してから始めましょう」ということです。

たとえばこんな感じで。

あなたは英会話の先生です。私が英語で話しかけるので、自然な英語で返してください。
私が文法的に間違えた場合は、会話の流れを止めずに最後に一言アドバイスをください。
レベルは初中級（TOEIC600点程度）を想定して話してください。
トピックはビジネス英語から始めたいです。

室谷

この「最後に一言アドバイス」という指示がポイントですよね。会話の途中で毎回訂正されると流れが止まるし、心理的にもきつい・・・

テキトー教師

そうなんです。実際に英会話レッスンでも「流暢さを優先するか、正確さを優先するか」はよく議論になりますけど、初期段階では流暢さ優先の方が続きやすいんですよ。

まずは話すことへの抵抗をなくす。

室谷

海外のLanguage Learningコミュニティでも同じ議論があって、「ChatGPTのadvanced voice modeで流暢に話す練習」と「テキストで正確な英文を書く練習」を分けてやるのが効果的という声が多いですね。

テキトー教師

そのやり分けは大事ですよね。テキストで英作文して添削してもらうのと、音声モードでリアルタイム会話の練習をするのは、鍛える能力が違いますから。

室谷

テキストの場合、ChatGPTのすごいところは「単に会話する」だけじゃなくて「シナリオを設定できる」点だと思っていて・・・

テキトー教師

そこ大事ですよね。「空港でチェックインする」「上司に英語でプレゼンする」「海外のカフェでオーダーする」みたいなロールプレイが気軽に設定できるのはChatGPTの強みですよね。

テキスト英会話の具体的なやり取り例

室谷

実際にどんな感じで会話が進むか、イメージを持ってもらうために一例を示すと。

テキトー教師

「空港でホテルまでのタクシーに乗る」シナリオを設定したとして・・・

ユーザー: Let's practice English conversation. You are a taxi driver at the airport. 
I'm a Japanese tourist trying to get to my hotel. Start the conversation.

ChatGPT: Welcome! Where are you headed today?

ユーザー: I want to go to Hilton hotel in downtown. How much is it cost?

ChatGPT: Sure thing! The Hilton Downtown should take about 30 minutes and will cost 
around $35-40, depending on traffic. Does that work for you?

[会話終了後のアドバイス]
Great effort! One small correction: "How much does it cost?" or simply "How much is it?" 
The phrase "How much is it cost?" combines two different structures.

室谷

こういう形で、実際の場面を想定しながら練習できるのが便利なんですよね。間違いも会話が終わったあとにまとめて教えてもらえるので、流れが切れない。

テキトー教師

受講生さんからよく聞くのが「間違いを恐れずに話せるようになった」という声ですね。人間の先生だと「また間違えた」って気まずくなるんですけど、ChatGPTは全く気にしないので・・・

音声モード（Voice Mode）で話す英会話のやり方

室谷

テキストも便利ですが、英会話の練習という観点では音声モードが本命ですよね。実際に「話す」練習にはなりますから。

テキトー教師

Voice Modeが出てから、英語学習の文脈でのChatGPT活用が一気に変わりましたよね。テキストだと「英語を書く練習」になりがちだったのが、「英語を話す練習」ができるようになった。

室谷

Advanced Voice Modeの精度がかなり高くて、日本語訛りの英語でもちゃんと聞き取ってくれるんですよ。最初は戸惑いましたけど、「あ、これ本当に会話の練習になるな」って。

音声モードの起動方法

テキトー教師

まず起動方法から整理します。

スマホ（iPhoneとAndroid）の場合:

ChatGPTアプリを開く
画面右下の音波アイコン（または丸いボタン）をタップ
会話が始まる

PCブラウザ（chatgpt.com）の場合:

chatgpt.comをブラウザで開く
入力欄の右側にある音波アイコンをクリック
マイクの使用許可を承認する
会話開始

室谷

ブラウザでも使えるようになったのは大きいですよね。いちいちアプリを入れなくてもいい。

テキトー教師

PCで使う方が多い英語学習のシーンでは特に便利です。デスクに座って、パソコンの前で英会話の練習ができる。

音声モードで英会話練習するコツ

室谷

音声モードで英会話の練習をするとき、気をつけるポイントがいくつかあって・・・

テキトー教師

まず「日本語で指示を出してから英語で話す」というのが使えます。「英会話の練習をしたいです。

あなたはネイティブの友人として、カジュアルな英語で話してください」と日本語で設定してから、英語での会話を始める。

室谷

音声モードで「中断させてくれない」という悩みもよく聞くんですよね・・・。ChatGPTが話している途中で自分が話しかけようとすると、うまく割り込めないことがある。

テキトー教師

公式にも対策が書かれていて、「イヤホンを使う」と解決することが多いんです。スピーカーで聞いていると自分の声が入り込んで誤作動することがある。

iPhoneの場合は「マイクモード」を「ボイスアイソレーション」に設定するとさらに改善します。

室谷

その設定、知らない人が多いですよね。iPhoneのコントロールセンターから音声会話中に変更できる。

テキトー教師

ボイスアイソレーションを使うと周囲の雑音がかなり減って、認識精度が上がります。静かな環境で使うのが前提ですけど、それでも差は出ます。

プランごとの音声モード利用制限

テキトー教師

英会話練習を本格的にやるなら、プランの選択も大事です。公式の情報をまとめるとこうなります。

ChatGPT音声モードのFree・Plus・Proプラン比較（英会話練習用）

プラン	音声モードのモデル	1日の制限
Free（無料）	GPT-4o mini	1日2時間まで
Plus	GPT-4oスタート → 上限後にGPT-4o mini切替	ほぼ無制限
Pro	GPT-4o（無制限）	無制限（不正使用防止の範囲内）

室谷

英会話の練習目的だと、Freeプランの1日2時間は意外と足りることも多いんですよね。1回のセッションが30分〜1時間ならFreeでも賄える。

テキトー教師

私が受講生さんに言うのは「まずFreeで試して、毎日使いたくなってから有料を検討」です。2時間の制限に引っかかるくらい使えているなら、それはもう十分続いている証拠ですから（笑）

室谷

本格的に毎日1時間以上やるなら、Plusプランの価値は十分ありますよね。英会話スクールだと月1万円以上かかることも多いので・・・

iPhoneとAndroid：スマホでのChatGPT英会話のやり方

室谷

英会話の練習というと、隙間時間を使うのが王道ですよね。通勤中、昼休み、寝る前。

そういう意味でスマホ活用は重要です。

テキトー教師

講座でも「スマホで通勤中に英語の練習をしたい」という方が本当に多いんですよ。

iPhoneでの使い方

テキトー教師

iPhoneの場合、App Storeから「ChatGPT」アプリをインストールします。OpenAI公式アプリを選ぶことが重要で、類似した名前の非公式アプリが多くあるので注意してください。

室谷

非公式アプリは本当に紛らわしいものが多くて・・・。App Storeで「ChatGPT」と検索したとき、OpenAI Inc.が開発元になっているものを選ぶのが確実ですね。

テキトー教師

インストール後はアカウントでログインして、ホーム画面の音波アイコンをタップすれば音声モードが始まります。iPhoneの場合は英語の自動検出がうまく機能することが多いですが、検出がおかしいときは設定から「メイン言語」を指定できます。

室谷

「英語で話しているのに日本語と判定される」問題、たまに起きるんですよね・・・。設定 → 音声 → メイン言語で「English」に固定すると解決することが多いです。

テキトー教師

あとはiPhoneで「バックグラウンド会話」をオンにすると、他のアプリを使いながら音声会話が続けられます。ロック画面でも継続します。

室谷

これ地味に便利なんですよね。散歩しながらChatGPTと英語で話せる。

ながら学習の理想形です。

AndroidとPCブラウザでの使い方

テキトー教師

AndroidもGoogle Playで同様にChatGPTアプリをインストールして同じように使えます。インターフェースはほぼ同じです。

室谷

PCブラウザの場合、chatgpt.comにアクセスして入力欄の右端にある音波マークをクリックする。マイクの権限を許可したら始められます。

ブラウザはChromeかEdgeが安定しています。

テキトー教師

PCだと「タイピングで英作文→音声で会話」を一つの画面で切り替えながら使えるのがいいですよね。テキスト練習と音声練習を混在させた学習がやりやすい。

英会話上達のためのChatGPTプロンプトの書き方

室谷

ここが一番重要かもしれないですね。ChatGPTで英会話を練習するとき、プロンプトの設計次第で効果が全然変わってくるんですよ・・・

テキトー教師

「ただ英語で話しかけるだけ」だと、ChatGPTは何でも答えてくれる便利なチャットボットになっちゃう。英会話の練習ツールとして使うには、最初にちゃんとロール設定するのがポイントです。

室谷

目的別にプロンプトを分けて作っておくのが効率的ですよね。.AIのコミュニティでもこの話をすると、「プロンプトを保存しておく」みたいな使い方をしている人が多いです。

テキトー教師

目的別のプロンプト例をいくつか紹介しますね。

初心者向け：やさしい英語で会話練習

あなたは優しい英会話の先生です。
- 私の英語レベルは初心者です。簡単な単語と短い文で話してください
- 私が日本語で書いたときは、それを英語でどう言うかを教えてから英語で返してください
- 私の文法ミスは会話の最後にまとめて3つ以内で教えてください
- 今日のトピック：自己紹介

Let's start!

中級者向け：ビジネス英語の練習

You are my English conversation partner for business English practice.
- My level is intermediate (around TOEIC 600-700)
- Speak naturally but avoid very advanced vocabulary
- At the end of our conversation, give me 2-3 suggestions to improve my business English
- Today's scenario: I'm presenting a new project proposal to my team

Please start the scenario.

上級者向け：ネイティブスピードで話す

You are my native English conversation partner.
- Speak at natural, native speed
- Use idioms, colloquialisms, and informal expressions naturally
- Don't simplify your language at all
- If I make any mistakes, subtly correct them by using the correct form in your response (without explicitly pointing it out)
- Topic: Current trends in AI technology

Let's have a conversation.

室谷

この3段階の使い分け、すごく実用的ですよね。自分のレベルに合ったプロンプトを最初に設定するだけで、練習の質が上がる。

テキトー教師

特に上級者向けの「さりげなく訂正する」という指示が面白いんですよ。「I didn't went there」と言ったら、ChatGPTが「Oh, you didn't go there?」と自然に正しい表現で返してくれる。

会話が途切れずに学べる。

カスタム指示を使った英会話設定

室谷

ChatGPTのカスタム指示（Custom Instructions）を活用するのもおすすめですね。毎回プロンプトを入力しなくても、常に英語の先生として振る舞ってもらえる。

テキトー教師

カスタム指示の設定方法は、ChatGPTの設定 → カスタム指示で入力します。「How would you like ChatGPT to respond?」の欄に英会話の先生設定を入れておくと、新しいチャットを開くたびに自動で適用されます。

室谷

室谷

これ、盲点なんですよね。ChatGPTに「日常会話のシャドーイング練習用テキストを書いてください。

B2レベル（上中級）、コーヒーショップのシーン、自然な口語表現で」と頼むと、最適な素材を作ってくれる。

テキトー教師

市販の教材だと自分のレベルや興味に合わないことがありますけど、ChatGPTなら「自分が興味あるトピック」「自分のレベルに合った語彙」で素材を無限に生成できる。これは従来の学習法にはなかったことです。

室谷

生成した素材をテキスト読み上げツール（iPhoneのSiri、Google翻訳の音声機能等）で読ませて、それをシャドーイングするという組み合わせが効果的ですね・・・

テキトー教師

ChatGPT自体の音声モードで「ゆっくり読んでください」と頼む方法もあります。「Please read the following sentences slowly for shadowing practice.」と指示すれば、少しゆっくりめに読んでくれます。

室谷

音声の速度コントロールは完璧ではないですが、試す価値はありますよね。最終的には音声読み上げツールを組み合わせた方が確実かもしれない。

スピーキング力を上げる「瞬間英作文」練習

テキトー教師

中級者が伸び悩むポイントで、「頭の中で日本語が出てきてから英語に翻訳している」というのがあります。これを解消するには「瞬間英作文」の練習が効果的で、ChatGPTがそれに最適なんです。

室谷

瞬間英作文、MYUUUのチームメンバーにも勧めてますよ。「日本語の文を見てすぐ英語で言う」という反復練習で、翻訳を介さずに英語が出てくるようになる。

テキトー教師

ChatGPTへのプロンプトはこんな感じです。

瞬間英作文の練習をします。
以下のルールで進めてください：
1. 日本語の短文を1つ提示する
2. 私が英語で答える
3. 正しければ「Good!」と言って次の文へ
4. 間違っていれば正しい英語を教えて、もう一度チャンスをくれる
難易度：中級（TOEIC 600点程度）
トピック：日常会話

始めてください。

室谷

このプロンプトを保存しておいて、毎日5〜10分やるだけでスピーキング力が変わってきますよ。地味ですけど、これが一番効果的な使い方かもしれないですね・・・

テキトー教師

継続できる仕組みを作るのが大事ですよね。難しいことを長時間やるより、簡単なことを毎日続ける方が成果が出ます。

ChatGPTはその「毎日の練習相手」として最高のツールです。

無料と有料：プランごとにできることの違い

室谷

英会話目的でChatGPTを使うとき、「無料で十分？」という疑問は必ず出てきますよね。

テキトー教師

結論から言うと、始めるだけならFreeプランで十分です。ただ本格的にやるなら有料プランの方がストレスが少ない。

室谷

差がどこに出るか、整理するとこうなりますよね。

機能	Free	Plus（月$20）	Pro（月$200）
テキスト英会話	制限あり	広く使用可	無制限
音声モード	GPT-4o mini、1日2時間	GPT-4oスタート、ほぼ無制限	GPT-4o無制限
Projects機能	制限あり	使用可	使用可（最大）
モデル	GPT-5.3（制限あり）	GPT-5.3（広く）	GPT-5.4（最上位）

テキトー教師

英会話練習という観点で一番差が出るのは「音声モードの使用量」ですよね。Freeの1日2時間は、週末しか練習しない方や1回30分程度の方には十分ですが・・・

室谷

毎日通勤中に練習したい、隙間時間に何度もやりたい、という方はすぐ2時間の制限に当たりますよね。その場合はPlusを検討する価値あり。

月$20は英会話スクールの月1コマ以下のコストですから・・・

テキトー教師

Proは英語学習だけを目的にするなら過剰スペックですね。GPT-4oの音声無制限が必要なのは相当ヘビーユーザーだけです。

ビジネスでAPIも使っているとか、他の用途でも本格的に使いたい方向けかと。

室谷

正直、英会話練習ならPlusで十分すぎるくらいですよ。無料で始めてみて、使い続けたいと思ったらPlusに上げるのが一番現実的な選択だと思います。

Plusプランの「Projects機能」での学習継続

テキトー教師

Plusプランから使えるProjectsは、英会話学習の文脈ではかなり便利なんですよ。

室谷

Projectsで「英会話練習」プロジェクトを作ると、会話履歴が蓄積されていくんですよね。「前回この表現を練習したから、今日は別の表現にしよう」みたいな継続学習がしやすくなる。

テキトー教師

プロジェクトの中にカスタム指示も設定できるので、「このプロジェクトでは常に英会話コーチとして振る舞う」という設定を入れておける。毎回プロンプトを書かなくていい。

制限と「待ってくれない」問題の対処法

室谷

ChatGPTで英会話の練習をしていると、いくつかの悩みが出てきますよね。「制限に当たった」「音声モードが待ってくれない」あたりがよく聞く問題で・・・

テキトー教師

「待ってくれない」問題、コミュニティのメンバーさんからよく聞きます。「話し始めようとするとChatGPTが被ってきて話せない」というやつですね。

「待ってくれない」問題の対処法

テキトー教師

これは主に3つの原因と対策があります。

スピーカー使用 → イヤホンに切り替える: ChatGPTの声が周囲に漏れて、自分のマイクに拾われて誤作動することが多い。イヤホンを使うと大幅に改善します。
周囲のノイズ → 静かな場所に移動、またはiPhoneの「ボイスアイソレーション」設定を使う: iPhoneのコントロールセンター → マイクのモード → ボイスアイソレーション。これで周囲音をカットできます。
会話モードの設定 → 「Separate Mode」に切り替える: 設定 → 音声 → Separate Mode をオンにすると、音声専用の画面（青いオーブ画面）になります。この画面ではターン制の会話がしやすい設計になっています。

室谷

これ、公式のFAQにもちゃんと書かれている内容で、イヤホンを使うだけで解決する方がほとんどですよね。

テキトー教師

あとは「日本語でちょっと待ってください」と言うのが一番手早い対処だったりもします（笑）。音声モードは日本語も混在してOKなので。

1日の使用量制限に当たったら

室谷

Freeプランで1日2時間の制限に達したときの対処法は、シンプルに「翌日まで待つ」か「テキストモードに切り替える」ですね。

テキトー教師

音声の制限に当たっても、テキストでの英会話練習は続けられるので、使い分けましょう。「今日の音声練習は終わった。

次はテキストで英作文の練習をする」みたいな切り替えができると、学習が途切れなくなります。

室谷

テキトー教師

今回はChatGPTで英会話を練習する方法を全部解説しましたね。改めて整理すると。

テキスト英会話: シナリオ設定して練習。最初のプロンプトが重要
音声モード（Voice Mode）: 実際に話す練習に最適。イヤホン使用推奨
スマホ活用: iPhoneはバックグラウンド会話で隙間時間に練習可能
PC活用: テキストと音声を切り替えながら学習できる
効果的なプロンプト: レベル・目的・シナリオを最初に設定する
レベル別活用: 初心者はテキスト添削から、上級者は即興会話・ディベートへ
プラン選び: 始めはFree、毎日本格的にやるならPlus

室谷

一番大事なのは「続けること」ですよね。ChatGPTは24時間いつでも使えるので、毎日5〜10分でもいいから続ける習慣を作るのが英会話上達の一番の近道だと思います。

.AIのコミュニティでも、ChatGPTで英語学習を習慣化した方の成果報告が増えていて・・・

テキトー教師

「完璧なプロンプトを考えてから始めよう」じゃなくて、「とりあえず今日からやってみる」が大事ですよ。最初はうまくいかなくても、使いながらプロンプトを改善していけばいい。

それがChatGPTの使い方の本質だと思います。

室谷

今日の記事を読んだら、まずChatGPTを開いて英語で一言話しかけてみてください。「Hello! Let's practice English together.」それだけで十分です。

ChatGPTで英会話を練習する方法完全ガイド【2026年最新】：やり方・プロンプト・音声モード・スマホ活用まで徹底解説