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ChatGPT Soraとは?仕組み・使い方・料金プランを完全解説【2026年最新】

室谷東吾
監修者室谷東吾(@0x__tom

株式会社MYUUU 代表取締役 / 日本最大級AIコミュニティ「.AI」創設者(累計2,000名超)/ セプテーニ・ホールディングス(電通グループ)と資本業務提携 / 著書「お金を使わず、AIを働かせる『Dify』活用」(ぱる出版、3刷)/ Xフォロワー約2万人

テキトー教師
監修者テキトー教師(@tekitoo_T_cher

.AI 認定講師 / 教育×AIの専門家 / 累計300名以上にAI活用を指導 / 「テキトーに学ぶ」がモットーの実践派講師 / Xアカウント

ChatGPT Soraとは?仕組み・使い方・料金プランを完全解説【2026年最新】

ChatGPT Soraとは?仕組み・使い方・料金プランを完全解説【2026年最新】

室谷室谷
今回はSoraの話をしましょう。ChatGPTのSoraって、動画生成AIとして登場したときからずっと注目してたんですよね。

.AI(ドットエーアイ)のコミュニティでも「使ってみた」「どのプランで使えるの?」って声が多くて。
テキトー教師テキトー教師
ですよね。Soraは講座のコミュニティのメンバーさんがよく混乱するポイントが多いんですよ。

「ChatGPTとSoraって別物なの?」「どのプランで使えるの?」というのが鉄板の質問です。
室谷室谷
結論から言うと、SoraはOpenAIが作ったAI動画生成モデルで、ChatGPTのPlusまたはProプランに加入すると使えます。独立したサービスとしてにもアクセスできますが、実態としてはChatGPTの有料機能のひとつですね。
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その「独立したサービスでもあるしChatGPTの機能でもある」という二重構造が混乱を生んでいるんですよ。sora.comにアクセスするとChatGPTのログインが求められるので、実質的にはChatGPTアカウントのひとつの機能として考えた方がわかりやすいです。
室谷室谷
歴史的な経緯を話すと、Soraは2024年2月に動画生成モデルとして最初に公開されて、その後2024年12月に一般提供がスタートしました。最初のバージョンが「Sora Turbo」で、2025年9月30日に「Sora 2」がリリースされています。
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Sora 2で大きく変わったのは、動画の長さですね。最初のSoraは最大5〜6秒だったのが、Sora 2のProプランでは最長20秒まで対応して、音声の自動生成も追加されました。

これが「動画生成AIとして実用的になってきた」と評価されているポイントだと思います。

ChatGPT Soraでできること:主な機能一覧

ChatGPT Soraの動画生成フロー:テキストプロンプト→Sora AIモデル→生成動画の流れと編集機能(公式サイトより)

室谷室谷
Soraの機能について整理しましょう。テキストプロンプトから動画を作る「テキスト→動画生成」が基本ですが、それ以外にも面白い機能が揃っているんですよね。
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そうですね。整理するとこういう構造です。
  • テキスト→動画生成(Text to Video): テキストプロンプトを入力して動画を作る基本機能
  • 画像→動画生成(Image to Video): 静止画像をアップロードして動画化する
  • Recut(リカット): 既存の動画を再編集・再構成する
  • Storyboard(ストーリーボード): シーンごとにプロンプトを指定してシーケンスを作る
  • Blend(ブレンド): 2つの動画を自然に融合させる
  • Explore(エクスプロア): 世界中のユーザーが作った動画とプロンプトを閲覧する
室谷室谷
MYUUUでもSoraのStoryboard機能を試したんですけど、これがめちゃくちゃ実用的なんですよ。映像のシナリオをコマ割りで指定できるので、「この場面では〇〇、次の場面では〇〇」みたいに細かくコントロールできます。
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従来の動画生成AIが「プロンプトを入れたらできたものが全て」という感じだったのに対して、Storyboardは制作者が主導権を持てる。これが受講生さんに評判いいポイントですね。

映像ディレクターに近い感覚で使えるんです。
室谷室谷
Blend機能も面白くて・・・。2つの全く異なる動画を渡すと、AIが自然につなぎ合わせてくれる。

映像制作だと「カットつなぎ」って難しいんですけど、それをAIがやってくれるイメージです。
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ただ、1点注意しておきたいのが、Sora 2はまだ「完璧」ではないということです。特に人物の動きや手の動きはまだ不自然になることがあります。

講座でよく見るのが「人の手が変な形になった」「ドアから足が出てきた」みたいな物理法則が崩れるケースで・・・
室谷室谷
そこはもう「AIの現状の限界」として把握した上で使う、ということですね。ただ背景動画とか、抽象的な映像表現なら今でも十分実用レベルだと思います。

MYUUUのコンテンツでもLP用のビジュアルに使ってます。

Sora 2の新機能:音声自動生成と長尺動画

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Sora 2の目玉機能として特筆すべきは音声の自動生成ですね。Sora 1では動画のみで、音声は別途追加が必要でしたが、Sora 2では動画生成と同時にBGM・効果音・ナレーションまで自動で入ります。
室谷室谷
これ、動画制作の工数削減として見るとめちゃくちゃでかいんですよね。通常の動画制作だと「映像編集」「音声収録」「音楽選定・ライセンス取得」が別々の作業で、それぞれコストがかかります。

Sora 2はプロンプトひとつで全部まとめて出てくる。
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Proプランで最大20秒という制限はあるものの、SNS用のコンテンツやLP用の映像なら十分なんですよ。TikTokやInstagramのリールが15〜30秒が多いので、ちょうどそこに合っています。
室谷室谷
OpenAIがDisneyと10億ドル規模のパートナーシップを結んで、Soraでディズニーキャラクターを使った映像生成ができるようになったのも大きなニュースでしたね。これは「ライセンスされたキャラクターをAIで使う」という新しいモデルの実証実験で、エンタメ業界全体に影響が出てくると思います。

ChatGPT Soraの料金:プラン別に何ができる?

ChatGPT Soraのプラン料金比較:無料(停止中)・Plus(月20ドル)・Pro(月200ドル)とクレジット消費量の一覧(公式情報をもとに作成)

室谷室谷
料金の話は毎回聞かれるので、ちゃんと整理しましょう。2026年1月10日以降、無料ユーザーはSoraを使えなくなっています。

これ、意外と知らない人が多い。
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講座でも「Soraって無料で使えますよね?」って質問がよく来るんですけど、2026年初頭に無料アクセスが停止されています。今はPlusかProプランが必要です。
プラン月額動画解像度最大尺月間クレジットウォーターマーク
Free$0--0(停止中)-
Plus$20720p5秒1,000クレジットあり
Pro$2001080p20秒10,000クレジット+Relaxedモードなし
室谷室谷
この表を見てよく言われるのが「Proの$200は高くないか?」ですよね。ただ、コンテンツ制作費として見ると話が変わってきます。

外注で30秒の動画を1本作ると、クオリティにもよりますが数万円〜数十万円かかります。それが月$200で何十本も作れると考えると、動画制作をビジネスで使う人にとっては十分ペイするんですよ。
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Plusプランの1,000クレジットがどれくらい使えるかですが、解像度と尺によって消費量が全然違います。
  • 480p / 5秒:約20クレジット
  • 720p / 5秒:約80クレジット
  • 1080p / 5秒:約200クレジット
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つまりPlusの1,000クレジットで、720p動画なら12〜13本程度が作れる計算です。試しで使うなら十分ですが、コンテンツ制作に本格活用したい人はすぐ足りなくなるかもしれません。
室谷室谷
Proプランの特徴は「Relaxedモード」ですね。10,000クレジットを使い切った後も、速度は落ちるけど無制限で生成できる。

商業利用でガンガン使いたい人はProの一択だと思います。

クレジットの期限と追加購入

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クレジットの期限についても把握しておきたいポイントがあって、サブスクリプションのクレジットは毎月リセットされます。翌月に繰り越しはできない。

なので月末に「クレジットが余ってる」と思っても、来月には消えてしまいます。
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一方で追加クレジットパック($4で10回分)を購入すると、有効期限が12ヶ月になります。「今月はあまり使わないけど来月たくさん使いたい」という場合は、追加パックで買っておく方がいいですね。
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APIでSoraを使う場合は料金体系が全然違います。従量課金で、720p解像度なら1秒あたり$0.10、1024p解像度なら1秒あたり$0.50という設定です。

30秒の1080p動画を作ると$15かかる計算で、個人用途ならサブスクリプションの方が圧倒的にコスパがいい。
室谷室谷
APIは開発者やエンタープライズ向けですね。例えばECサイトが商品動画を自動生成するシステムを作るとか、そういうプロダクト組み込みで使う用途です。

ChatGPT Soraの始め方・使い方ステップ

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実際の始め方を説明しましょう。ChatGPT PlusまたはProプランに加入している前提で、アクセス方法は2通りあります。
室谷室谷
ひとつはに直接アクセスする方法、もうひとつはChatGPTのダッシュボードからSoraを選ぶ方法ですね。どちらもChatGPTのアカウントでログインするので実質的には同じです。

ステップ1:プロンプトを入力する

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Soraを開くと、画面中央にテキスト入力欄があります。ここに日本語でプロンプトを書いてOKです。

ただ、英語の方が精度が上がることが多いので、英語が苦にならない人は英語で書くことをおすすめしています。
室谷室谷
プロンプトの書き方のコツは「具体的に書くこと」ですね。「海辺の動画」より「夕暮れの砂浜を歩く若い女性、波が打ち寄せる、橙色の光、スローモーション」みたいに書いた方が、イメージに近いものが出てきます。
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指定できる要素をまとめるとこういう感じです。
  • シーンの内容:何が映っているか、誰が何をしているか
  • カメラワーク:「ゆっくりパン」「追いかけるように」「俯瞰」
  • 映像スタイル:「シネマティック」「アニメ調」「ドキュメンタリー風」
  • 照明・色調:「暖かいゴールデンアワー」「青みがかった夜」
  • 音声:「アコースティックギターのBGM」「波の音」(Sora 2)

ステップ2:解像度と尺を設定する

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解像度と長さはクレジット消費に直結するので、まずは低解像度・短尺でテストするのがMYUUUでの鉄則にしてます。480pで確認してから、気に入ったら1080pで再生成する。
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これはほんとに大事で、コミュニティのメンバーさんがよくやるミスが「いきなり1080pで生成してクレジットを大量消費して後悔する」というパターンです(笑)。プロンプトが完成するまでは低解像度でいくつかバリエーションを試して、これだと決めたら最終的に高解像度で出す、というフローがベストです。

ステップ3:Exploreで参考プロンプトを学ぶ

室谷室谷
Explore機能がめちゃくちゃ使える。他のユーザーが作った動画と、それを生成したプロンプトが見られるので、「こういう映像はこんなプロンプトで作れるのか」というのが一発でわかります。
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プロンプトエンジニアリングを独学でやろうとすると時間がかかりますが、Exploreを使えば「うまくいったプロンプト」の事例集として活用できる。講座でもまずExploreを一通り見てからプロンプトを書いてみることをすすめています。

ChatGPT Soraをスマホで使う方法(iOS・Android)

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スマホでの使い方も聞かれることが多いですね。「chatgpt sora スマホ」「chatgpt sora アプリ」という検索が多いのを見ると、モバイルからアクセスしたい人が相当数いるということです。
室谷室谷
ここで把握しておくべき重要な情報があって、OpenAIはSoraの独立したiOSアプリを2025年9月に公開していたんですが、わずか6ヶ月後の2026年3月24日に終了しています。企業のリソース集中の観点でコーディングツールやエンタープライズ向けに優先度をシフトしたためです。
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なので今は「Soraアプリ」という独立したアプリはありません。スマホでSoraを使う場合はブラウザ(ChromeやSafari)からsora.comにアクセスするのが現状の方法です。
室谷室谷
ブラウザからアクセスするとモバイル対応のUIが表示されて、一通りの機能は使えます。ただし、生成した動画をダウンロードする操作感はPCの方が断然いいです。
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apkという検索も一定数あるんですが、Soraの公式Androidアプリは現時点では存在しません。非公式のapkを使うのはセキュリティリスクがあるので、公式のブラウザアクセスを使う方が安全です。

Soraの機能はsora.comでのみ提供されており、ChatGPTアプリとは別アクセスになります。

Sora 2の制限と注意点

室谷室谷
Soraを使う前に把握しておくべき制限事項を話しましょう。まず最大尺の制限で、Proプランでも20秒が上限です。

長編映像を作りたい場合は、複数の動画を繋ぎ合わせるアプローチが必要になります。
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ウォーターマーク(透かし)もPlusユーザーは除去できません。Proプランだとウォーターマークなしでダウンロードできますが、商業利用でウォーターマークなしが必要ならProが必須ということです。
室谷室谷
あとOpenAIの利用規約上、Soraで生成できないコンテンツがあります。
  • 実在する人物を無断で使ったディープフェイク動画
  • 暴力的・性的なコンテンツ
  • 著作権を侵害するコンテンツ
  • 選挙関連の偽情報を生成するコンテンツ
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これは当然といえば当然なんですが、「実在の人物」の扱いが難しくて。著名人をモデルにした動画を作ろうとするとブロックされることがあります。

これはOpenAIがディープフェイク問題に対して慎重に対応しているためです。
室谷室谷
ただ、ディズニーパートナーシップのような公式ライセンスがある場合はキャラクター生成が許可されます。ここが「権利を持つ側との契約」という新しいモデルを示しているんですよね。
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アップロード素材の著作権も注意が必要です。他人の動画や画像をアップロードしてRemixに使う場合、権利侵害にならないか確認が必要です。

特に商業利用する場合は、ロイヤリティフリーの素材か自前の素材を使うのが安全です。

「Sora gone」「Sora ない」問題について

室谷室谷
「chatgpt sora gone」「chatgpt sora ない」という検索が一定数あるのは、2026年1月10日の無料アクセス停止が原因ですね。突然使えなくなったと思ったユーザーが多かった。
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「We're under heavy load」というエラーが表示されるんですが、これはサーバー障害ではなく、無料ユーザーへのアクセス制限です。解決策はPlusかProへのアップグレード一択です。

海外との料金差・英語版との違い

室谷室谷
「chatgpt sora 違い」という検索の中には、日本語版と英語版の違いや、海外と日本で料金が違うのかという疑問も含まれていると思うので、整理しましょう。
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料金についてはほぼ同じです。ChatGPT Plusが月20ドル、Proが月200ドルというのは世界共通。

ただ日本で使う場合は円換算になるので、為替レートによって実質的な負担は変わります。
室谷室谷
プロンプトは日本語でも使えますが、英語の方が精度が高いケースが多い。これはSoraの学習データが英語中心だからです。

日本語で書いたプロンプトを英訳してから入力すると、生成クオリティが上がることがあります。
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実際、MYUUUでも「まず日本語で意図を書いて、ChatGPTに英語プロンプトに変換してもらう」という2段階のアプローチを使っています。
室谷室谷
そのプロセス自体がAI活用ですよね。ChatGPTでSoraのプロンプトを作って、ChatGPTのSoraで動画を作る。

OpenAIのエコシステムが一周してる感じがして面白いなと(笑)。

ChatGPTのSora APIを使った開発

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開発者向けに「chatgpt sora api」の話もしておきましょう。Soraはreferenced.ai経由ではなく、OpenAI公式APIを通じて利用できます。
室谷室谷
APIの料金体系は先ほど触れましたが、エンドポイントはOpenAIのに掲載されています。動画生成のリクエストを出すと、非同期でジョブが走って完了後にURLが返ってくる仕組みです。
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API活用の実際の使い所としては、ECサイトでの商品動画自動生成、マーケティングA/Bテスト用映像の量産、学習コンテンツの自動制作、といったプロダクト組み込みのケースが多いです。
室谷室谷
個人でAPI使うなら費用対効果を計算してからですね。1秒0.10ドル〜0.50ドルは、試用目的では重いです。

まずはPlusプランで感触をつかんでから、APIをどう活用するか判断する方が現実的です。

生成AI動画の比較:SoraとRunway・Pika・Veo

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「chatgpt sora 違い」という文脈で、他の動画生成AIとの比較も触れておきましょう。Runway、Pika、Google Veoが主な競合です。
室谷室谷
各サービスの特徴を整理すると・・・
サービス提供元強み料金感
Sora 2OpenAI音声自動生成、長尺(Proで最大20秒)、プロンプト精度Plus $20〜Pro $200/月
Runway Gen-4Runway映像編集機能の充実、カメラコントロール$15〜$95/月
Pika 2Pika Labs手軽さ、キャラクター一貫性無料〜$70/月
Veo 3Google DeepMind高画質、長尺対応Gemini Pro経由
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Soraの強みは「ChatGPTとの統合」と「音声の自動生成」です。普段ChatGPTを使っている人が追加コストなしでPlusプランのまま使えるのは大きい。

他のサービスは別途アカウント登録と課金が必要になります。
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Runwayは映像編集機能が充実していて、細かいコントロールをしたい映像クリエイターに向いています。Soraはどちらかというと「プロンプトを書いたらそれなりのものが出てくる」という体験のよさで勝負している感じです。
テキトー教師テキトー教師
受講生さんに一番多いのは「まずChatGPTで使えるSoraから入る」というパターンですね。既にPlusプランを持っている人が多いので、追加コストゼロで試せる。

それで動画生成の感覚をつかんでから、より専門的なツールに移行するかを判断するのが賢い順序だと思います。

Soraの活用事例:どんな業界・用途で使われているか

室谷室谷
実際にSoraが使われている業界と用途を見ていきましょう。MYUUUでも実際に使っているケースで言うと、LP用の背景映像ですね。

静止画のデザインに合わせた雰囲気の動画を数種類作って、最も映えるものを使う。
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これはコスト削減の文脈で強いですよね。外注だと最低でも5〜10万円かかる動画が、Soraなら数分で複数バリエーション出せる。

完成物を外注に頼む前の「方向性の検討」として使うのも効果的です。

コンテンツクリエイターへの影響

室谷室谷
YouTubeやTikTokのクリエイターにとっては、「撮影なしでコンテンツを作れる」という点で革命的です。特にBロール(補足映像)は、今まで撮影か素材サイト購入が必要でしたが、Soraで一発生成できる。
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ただ、懸念もあって。コンテンツクリエイターの「撮影スキル」の価値が下がる可能性があります。

「撮影が上手い」よりも「プロンプトが上手い」方が評価される時代が来るかもしれない。
室谷室谷
これ、MYUUUでもテーマにしてるんですよ。「AI時代に価値が上がるスキル、下がるスキル」。

Soraは映像の民主化という側面がある一方で、プロの映像クリエイターの一部の仕事を代替していく。その変化をどう捉えるかが重要です。

広告・マーケティングでの活用

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マーケティング担当者の視点だと、A/Bテスト用の映像を大量生成できるのがSoraの一番大きな価値だと思います。「このビジュアルと、こっちのビジュアルでどちらがCTR高いか」というテストを、制作コストをかけずに回せる。
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実際の広告映像として使えるかはまだクオリティの問題もあるけど、「コンセプト検証」のフェーズでは十分使える。クライアントへの提案資料として「こんな映像のイメージです」と動画で見せると、テキストや静止画よりずっと伝わりやすい。
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教育業界でも動きが出てきています。複雑な概念の視覚化、例えば「分子レベルの化学反応」とか「歴史的な戦闘シーン」を授業用動画として作るのに向いています。

授業ごとにカスタム動画を生成するというのも現実的になってきました。

FAQ:ChatGPT Soraについてよく聞かれる質問

室谷室谷
最後にFAQとして、よく来る質問をまとめましょう。

Q. ChatGPT SoraのFreeプランはいつから使えなくなったのか?

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2026年1月10日から無料アクセスが停止されています。それ以前は30クレジット/日という制限付きで使えましたが、現在はPlusまたはProプランへのアップグレードが必要です。

Q. Sora 2はいつリリースされたか?

室谷室谷
Sora 2は2025年9月30日にリリースされています。最初のSora(Sora Turbo)が2024年12月に一般提供開始されたので、約9ヶ月後のメジャーアップデートです。

Q. chatgpt soraのウォーターマークを消す方法は?

テキトー教師テキトー教師
現時点では公式の方法としてProプラン(月$200)への加入が唯一の方法です。Plusプランで生成した動画はAI生成であることを示すウォーターマークが付きます。

第三者ツールでウォーターマークを除去する行為はOpenAIの利用規約に違反します。

Q. Soraで生成した動画は商用利用できるか?

室谷室谷
OpenAIの利用規約では、Soraで生成したコンテンツを商用利用することは基本的に許可されています。ただし、ディズニーのライセンスキャラクターなど特定のライセンスがある場合は個別の利用条件に従う必要があります。

Q. ChatGPTのSoraはAndroidアプリで使えるか?

テキトー教師テキトー教師
現時点でSoraの公式Androidアプリは存在しません。なお、iOSアプリも2026年3月24日にOpenAIが終了しています。

AndroidのChatGPT公式アプリからも直接アクセスする機能はなく、ブラウザ(Chrome等)からsora.comにアクセスして使うのが現状の方法です。

Q. Sora API(chatgpt sora api)の料金は?

室谷室谷
公式APIの料金は解像度によって異なります。720p解像度で1秒あたり$0.10、1024p解像度で1秒あたり$0.50です。

30秒の1080p動画を1本作ると$15かかる計算です。頻繁に使う場合はPlusまたはProプランの方がコスパは高くなります。

まとめ:ChatGPT Soraをどう活用するか

室谷室谷
まとめると、ChatGPT SoraはOpenAIが開発したAI動画生成ツールで、ChatGPTのPlusまたはProプランから使えます。テキストプロンプトや画像から動画を生成でき、Sora 2ではProプランで最長20秒・音声自動生成まで対応しています。
テキトー教師テキトー教師
始めやすさという点では、既にChatGPT Plusを使っている人なら追加コストゼロで使えるのが最大のメリットですね。まずはExplore機能で参考プロンプトを眺めて、低解像度でいくつか試してみる、というのが一番の近道です。
室谷室谷
ビジネス活用として見ると、LP用映像・広告素材の検討・教材コンテンツあたりが今すぐ使えるユースケースです。MYUUUでも積極的に取り入れていますし、.AIのコミュニティでもSora活用事例は増えてきています。
テキトー教師テキトー教師
「動画生成AI」というカテゴリはRunwayやPikaなど競合が多いですが、ChatGPTとの統合・音声自動生成・OpenAIの信頼性という点でSoraは一歩リードしている印象です。今後のアップデートで最大尺の拡大や画質向上が予定されているので、引き続き注目のツールです。
室谷室谷
.AI(ドットエーアイ)では動画生成AI全般の活用方法を学べる講座も用意しています。Sora含め最新ツールをどうビジネスに組み込むか、実践ベースで学びたい方はぜひコミュニティに参加してみてください。

出典

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